Du bist Anfänger oder Fortgeschrittener und möchtest Dich spezifisch im Trailrunning verbessern?
Trailrunning für Anfänger (max. 5 Teilnehmer)
Inhalte:
- Theorie- und Praxiseinheiten (Dauer 4 Stunden)
- Basiswissen Materialkunde (Schuhe, Rucksäcke, Bekleidung, etc.)
- Routenplanung
- Lauftechniken (Uphill-Walking, Bergablaufen, Geländeangepasstes Laufen)
- Termine (nach Absprache tel/email)
Technikworkshop Laufen mit Stöcken (max. 5 Teilnehmer)
Inhalte:
- Theorieblock und Materialkunde
- Technikblock Aufstieg im Steilgelände
- Technikblock Stockunterstüzung beim Bergablaufen
- Termine (nach Absprache tel/email)